Klik hier om naar het gastenboek te gaan

Home Nieuws Gastenboek Oorzaken Diagnose Eigenschappen Fibromyalgie Score Risicofactoren Symptomen Behandeling Medicatie Voeding Vitaminen ME/CVS 10 dingen.... Praktische tips Tips om beter te slapen
Smaakversterker mono...

Onderzoek uit Kenia suggereert dat consumptie van mononatriumglutamaat (Engelse afkorting: MSG) chronische pijn in de hand werkt. MSG is de belangrijkste bron van vrij glutamaat, maar vrij glutamaat komt ook van nature voor in sojasaus en parmesaanse kaas. Ook voedingsmiddelen met 'gehydrolyseerd proteïne' kunnen glutamaat bevatten. De link tussen MSG en pijn werd gevonden in een erg kleine pilotstudie.

Gezondheidsraad advi...

De Gezondheidsraad adviseert nieuwe criteria voor de diagnose voor ME/CVS (voorheen vaak chronisch vermoeidheidssyndroom genoemd). Dit advies legde de Gezondheidsraad op 19 maart voor aan de Tweede Kamer. Het advies is gebaseerd op een rapport van de Amerikaanse National Academy of Medicine uit 2015. Volgens de Gezondheidsraad moet ME/CVS niet meer gezien worden als syndroom, maar als een ziekte waarvan de klachten behandeld moeten worden. De symptomen kunnen verlicht worden met behulp van bijvoorbeeld medicatie of multidisciplinaire behandeling. Hoewel cognitieve gedragstherapie voorheen vaak geadviseerd werd, kan dat volgens de nieuwe richtlijnen nog wel, maar het ‘moet’ niet meer.

Meditatie vermindert...

Chronische pijn kan het normale dagelijkse leven aardig belemmeren. De statistieken vandaag de dag zijn alarmerend;  veel mensen lijden chronisch pijn. Pijnstillers zijn niet altijd het antwoord. Meditatie is een (bewezen) methode die daadwerkelijk effectief voor pijn verlicht. Pijnklachten verminderen aanzienlijk en de pijn is minder intensief, zo blijkt uit diverse onderzoeken.

Naar boven

Untitled Document
Depressief? Let op je voeding!

Er namen 67 proefpersonen met een matige tot ernstige depressie deel aan het onderzoek. Van hen kregen er 55 een behandeling die bestond uit psychotherapie, medicatie of een combinatie van beiden. De deelnemers werden willekeurig in een interventie- en controlegroep verdeeld. In de interventiegroep kregen ze in een periode van twaalf weken zeven individuele gesprekken met een diëtiste waarbij ze advies kregen over gezonde voeding rijk aan groenten, fruit, volkoren graanproducten, olijfolie, noten, vis en mager vlees. In de controlegroep kregen de deelnemers sociale ondersteuning in de vorm van zeven begeleidende gesprekken.

In de interventiegroep werd na twaalf weken een significant grotere afname gezien van depressieve klachten ten opzichte van de controlegroep. In de interventiegroep was 32% van de deelnemers na twaalf weken volledig klachtenvrij, in de controlegroep was dit bij 8% het geval.

De studie onderstreept het belang van gezonde voeding voor personen met een depressie. De resultaten tonen dat gezond eten zelfs kan leiden tot een volledig herstel van een depressie.

Bron: Jacka FN, O'Neil A, [..], Berk M. A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the 'SMILES' trial). BMC Med 2017; 15(1):23